| 自制磨牙棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 38千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 290克 | 自制磨牙棒热量/卡路里770千卡 | |||
 热量770千卡，相当于种草308分钟消耗的热量...150 | |||||
自制磨牙棒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、牛奶（90克）、细砂糖（20克）
1/5. 牛奶和细砂糖放入容器，搅拌至糖融化，加入面粉揉成光滑面团。
2/5. 盖上保鲜膜，松弛10-20分钟。
3/5. 用擀面杖将面团擀开成长方形片状，宽为6-8厘米，厚为0.5-0.8厘米。
4/5. 切成宽1.5厘米左右的条状，摆到铺了锡纸或烘焙纸的烤盘上。
5/5. 表面刷全蛋液，烤箱中层，160度，烤至表面上色，约25分钟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容、改善视力等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与菜花、香椿、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制磨牙棒热量770 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质18.11 克
- 碳水化合物65.9 克
- 钠49.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克