| 牛奶蜜糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 牛奶蜜糊热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于修建房屋9分钟消耗的热量...330 | |||||
牛奶蜜糊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蜜糊（1勺）、牛奶（半瓶）
1/3. 准备一瓶迷糊，根据个人早餐量，一个人吃的话，一餐一勺就可以了。
2/3. 先挖一勺蜜糊在杯中，将牛奶盒剪一小口慢慢的倒入杯中，均匀地跟蜜糊搅拌。一杯营养的牛奶蜜糊就大功告成咯
3/3. 【牛奶蜜糊】：不管是早餐还是午后点心，牛奶蜜糊总是我们不二的首选。简易的搭配却吃出满满的营养。蜜糊一直是人们养生的首选，可以滋补养生、延年益寿、乌润头发、延缓衰老。蜜糊跟牛奶的搭配清甜麻香的味道瞬间充斥于唇齿间[色][色][色]
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美白、预防便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与钙粉、米汤、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶蜜糊热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克