| 苹果脆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 317克 | 苹果脆片热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡，相当于羽毛球36分钟消耗的热量...270 | |||||
苹果脆片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、柠檬汁（适量）
1/7. 苹果洗干净，切成4块，去掉苹果核
2/7. 用刀把苹果切成1毫米厚薄片，这把切片器还是10年前买的了，那时候特流行！
3/7. 加水末过苹果片，切半个柠檬，用力把汁捏在苹果里，主要是起抗氧化作用！（不加也可以，就是烤出来的苹果会发黑，吃还是一样好吃的！）我偷懒了，家里正好有冰糖腌的柠檬，就倒了点进去！
4/7. 烤盘里放高温硅胶垫，苹果片均匀码放好！最好不用锡纸和油纸，到时候会粘在上面的。
5/7. 烤箱上下80度加风机（没有风机可不用），烤60分钟左右！具体时间根据自家烤箱而定！
6/7. 放凉后很脆！酸酸甜甜的！
7/7. 找个罐子密封保存！尽情享用吧！我家不到2分钟就解决了！下次要多烤点！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、降低胆固醇、减肥等功效；可与香蕉、枸杞、鳙鱼搭配；与沙丁鱼、糯米、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰、生津解暑等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与山楂、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果脆片热量161 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠4.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1 毫克
- 钾243 毫克