| 番薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 889克 | 番薯饼热量/卡路里2272千卡 | |||
 热量2272千卡，相当于堵缝隙505分钟消耗的热量...270 | |||||
番薯饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番薯（适量）、糯米粉（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）
1/4. 番薯碾碎放糯米粉，少量面粉！不放面粉不好成形！
2/4. 粘上黑芝麻
3/4. 下油锅！两面煎！
4/4. 外酥里嫩！香香甜甜的！
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、健脾养胃、补血等功效；可与鸭肉、桑葚、香瓜搭配；与苹果、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番薯饼热量2272 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质21.38 克
- 碳水化合物265.59 克
- 钠88.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.53 毫克
- 钾341 毫克