| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 388克 | 炸香蕉热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡，相当于弹风琴298分钟消耗的热量...150 | |||||
炸香蕉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（3个）、鸡蛋（1个）、面包糠（半小碗）、白糖（少许）
1/1. 1,首先香蕉剥皮切成小段备用
2,鸡蛋打散
3,面包糠加铺在盘子上
4,将所有香蕉段蘸上蛋液放入面包糠中，要裹均匀
5,锅内加油，加热至七八分热时放入裹好面包糠的香蕉段，稍微定型后可翻面
6,炸至金黄色即可捞出控油
7,趁着微热在香蕉上面撒上白糖即可
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、助睡眠、润肠等功效；可与燕麦片、国光苹果、川贝母搭配；与芋头、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、预防癌症等功效；可与北极虾、干辣椒、玉米搭配；与消炎片、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、促进肠胃蠕动、治便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、去酒毒、和中益肺等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸香蕉热量746 千卡
- 脂肪14.84 克
- 蛋白质21.75 克
- 碳水化合物183.46 克
- 钠144.4 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.21 毫克
- 钾627 毫克