湘西特产—粉粑粑的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、止虚汗、止汗等功效；可与乌鸡、枣（鲜）、莲藕搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养颜护肤、利水、减少骨丢失等功效；可与小米面、茄子、红枣搭配；与猪肉、核桃、基围虾相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、缓中止痛、健脾暖胃等功效；可与小米、小米面、黑豆搭配；与皮蛋、松花蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；