| 馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 681克 | 馄饨热量/卡路里2924千卡 | |||
 热量2924千卡，相当于开飞机1462分钟消耗的热量...120 | |||||
馄饨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、五花肉（适量）、盐（适量）、大葱（适量）、姜（适量）、老抽（适量）、水（适量）、花椒粉（适量）
1/8. 和面，醒20分钟
2/8. 调肉馅
3/8. 面擀皮，薄薄的
4/8. 切成这样的剂子
5/8. 开始包
6/8. 第二步
7/8. 包好了
8/8. 开水煮沸后放入紫菜、虾皮。按照自己口味制作就OK了！
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热止渴、养心益肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润燥、止消渴等功效；可与紫菜、白菜、蘑菇搭配；与鲫鱼、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馄饨热量2924 千卡
- 脂肪53.83 克
- 蛋白质20.47 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克