| 蛋糕布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 234克 | 蛋糕布丁热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡，相当于跑步44分钟消耗的热量...480 | |||||
蛋糕布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
初学者们做失败的蛋糕（适量）、鸡蛋（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）
1/3. 首先，将蛋糕切块，整齐的码在容器内，我用的是瓷盘
2/3. 将鸡蛋和牛奶等比例混合，并根据自己的口味适当加糖搅匀(根据你需要做的蛋糕数量来决定你需要的鸡蛋，不能确定的话，就一个一个的混合倒入，没过蛋糕即可)
3/3. 浸泡20分钟后，预热烤箱120度，烤20分钟即可，时刻观察，上色就好了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与明虾、北极虾、丝瓜搭配；与柿子、味精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善睡眠、防治近视等功效；可与黑豆、木瓜、香蕉搭配；与雪莲果、钙粉、橙子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋糕布丁热量350 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.47 克
- 碳水化合物104.02 克
- 钠180.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克