| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 409克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于穿衣服560分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、面粉（三勺）、小葱（两根）、盐（适量）、火腿（可以用自己喜欢吃的）（适量）、鸡精（可放可不放）
1/6. 准备好材料(????ω????)
2/6. 将鸡蛋打到碗里面(?? . ??)
3/6. 鸡蛋里加盐 鸡精 葱 面粉 搅拌均匀即可 (? ??_??)?
4/6. 可以煎饼了，
5/6. 把肉切成条状，
6/6. 饼也煎好了 肉也切好了，卷起来就可以开始吃啦， 味道不错，(? ??_??)? 可以沾点酱 更好吃哦。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、润肺利咽等功效；可与黄豆、苋菜、辣椒搭配；与豆浆、鹅肉、味精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降低胆固醇、解热等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、清理胃水、消炎等功效；与小豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、提鲜、促消化等功效；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1121 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质38.16 克
- 碳水化合物113.32 克
- 钠10196.4 毫克
- 钙187 毫克
- 铁5.55 毫克
- 钾291 毫克