茶树菇炖五花肉的热量和减肥功效

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茶树菇炖五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	2540千卡	508千卡	9.27克	52.33克
茶树菇	克	279千卡	279千卡	23.1克	2.6克
八角	克	20千卡	195千卡	3.8克	5.6克
香叶	克	23千卡	205千卡	35.6克	5.5克
干辣椒	克	112千卡	212千卡	15克	12克
陈皮	克	33千卡	278千卡	8克	1.4克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
生姜	克	45千卡	80千卡	1.82克	0.75克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
老抽	克	19千卡	129千卡	7.9克	0.3克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	910克	茶树菇炖五花肉热量/卡路里3328千卡
热量3328千卡，相当于健身操713分钟消耗的热量...280

茶树菇炖五花肉的做法共2个步骤

五花肉（500克）、茶树菇（100克）、八角（1个）、香叶（2片）、陈皮（1块）、干辣椒（适量）、花椒（适量）、生姜（适量）、老抽（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、盐（适量）

1/2. 把五花肉切块过水去腥，在锅里放少许油翻炒下放入佐料在高压锅里面炖

2/2. 茶树菇浸泡一会，待五花肉炖熟后，把五花肉里面的汤倒出来煮茶树菇，等茶树菇快炖好了就把五花肉放锅中一起再炖一会即可

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润肌肤、利二便等功效；可与南瓜、茄子、丝瓜搭配；与田螺、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；

茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、止泻、治疗高血压等功效；可与猪骨、鳕鱼、老鸭搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有调中理气、促进消化、促进胃肠蠕动等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止痛散寒、除冷健胃、温中行气等功效；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有燥湿、化痰止咳、调中等功效；可与与苍术、枳实、厚朴搭配；