| 红枣糯米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 393克 | 红枣糯米热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡，相当于木管乐器646分钟消耗的热量...120 | |||||
红枣糯米的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（随便）、白糖（小勺）、糯米粉（1勺）
1/4. 红枣划口去核，糖用温水化开，搅在糯米粉中，一点一点倒进
2/4. 搓成一长条，揪一块一块塞进红枣里，别太满了，蒸的时候还要胀的
3/4. 成品
4/4. 再拍一张
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、降低胆固醇、增强食欲等功效；可与鹿茸、莲子、鹌鹑搭配；与虾皮、海蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、和中益肺、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、补脑益智、护发明目等功效；可与兔肉、鸭肉、莲藕搭配；与莲子、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣糯米热量1292 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物247.7 克
- 钠7.6 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾655 毫克