| 糖醋心里美热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 369克 | 糖醋心里美热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于足球60分钟消耗的热量...420 | |||||
糖醋心里美的做法共3个步骤
食材主料/辅料
心里美萝卜（1个）、醋（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）、盐（适量）
1/3. 萝卜一个，清洗干净，稍微去点皮。
2/3. 切成细丝，放入碗中，加入盐、鸡精、醋、白糖、香油调味。
3/3. 拌好之后装盘，很简单哦！我是比较喜欢吃凉拌菜的。
食材功效信息
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、增加食欲、治疗高血压等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、杀虫、防衰老等功效；可与黑木耳、大蒜、绿豆芽搭配；与莼菜、菜心、小白菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、促进消化、开胃等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有慢性咽喉炎、治疗高血压、益肝养发等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 糖醋心里美热量419 千卡
- 脂肪103.3 克
- 蛋白质13.7 克
- 碳水化合物152.9 克
- 钠46614.4 毫克
- 钙694 毫克
- 铁30.8 毫克
- 钾449 毫克