鲜虾水果青菜沙拉的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有防心肌梗死、治疗高血压、预防高血压等功效；可与香菜、西兰花、辣椒搭配；与葡萄、芹菜、西红柿相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒利尿、增进食欲、促消化等功效；可与豆腐、大蒜、豆腐皮搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、预防便秘、降血压等功效；可与川贝母、燕麦片、燕麦搭配；与红薯、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、减肥强体、清热利水等功效；可与苹果、虾米、黑木耳搭配；与山药、柑橘、火龙果相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、补脑养血、宁神等功效；可与酸奶、香蕉、枸杞搭配；与萝卜、鹅肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；