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奥尔良烤翅

奥尔良烤翅的热量和减肥功效

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奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡翅953千卡194千卡17.4克11.8克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
4千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
14千卡46千卡1.3克0.6克
老抽19千卡129千卡7.9克0.3克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
总量709奥尔良烤翅热量/卡路里1656千卡
乒乓球 热量1656千卡,相当于乒乓球414分钟消耗的热量...240

奥尔良烤翅的做法共4个步骤

食材主料/辅料

鸡翅(15个)、大葱(适量)、姜(适量)、盐(适量)、料酒(适量)、生抽(适量)、老抽(适量)、奥尔良烤鸡料(适量)、食用油(适量)

1/4. 鸡翅用水洗净沥干水份

2/4. 沥干水份的鸡翅放入容器内,鸡翅上用刀划出三道以便更加入味。

3/4. 加入葱、姜、料酒、生抽、老抽、油、奥尔良烤鸡料,充分按摩鸡翅,保鲜膜封好,放入冰箱冷藏6-8小时。

奥尔良烤翅的做法图解4

4/4. 烤箱220度预热10分钟,上下火烤制鸡翅15分钟后取出翻面再烤15分钟。香喷喷出炉!

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补精、美容、益气等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与李子、大蒜、糯米相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗高血压、预防感冒、抑菌等功效;可与兔肉、红枣、北极虾搭配;与大蒜、杨梅、苦菊相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有发汗解表、温中止呕、活血驱寒等功效;可与慈姑、牛肉、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消炎、调味、消毒等功效;与小豆、红豆沙、豆馅相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛腥味、调味、除去膻腥气等功效;

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营养信息

  • 奥尔良烤翅热量1656 千卡
  • 脂肪113 克
  • 蛋白质35.4 克
  • 碳水化合物74 克
  • 10372.5 毫克
  • 137 毫克
  • 6 毫克
  • 654 毫克

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