| 糙米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糙米 | 克 | 166千卡 | 332千卡 | 8克 | 2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 102克 | 糙米汁热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于汽车打蜡82分钟消耗的热量...270 | |||||
糙米汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糙米（50克）、白糖（一勺）
1/1. 将糙米淘洗干净浸泡一小时后，沥干用小火炒香（发黄微焦），放入豆浆机，加清水打成浆，根据口味加入白糖即可。
食材功效信息
糙米的热量332千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补血、改善肠胃机能等功效；可与莲藕、白萝卜、南瓜搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糙米汁热量370 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物177.9 克
- 钠5.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾234 毫克