| 奶香金针菇紫菜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 607克 | 奶香金针菇紫菜卷热量/卡路里1343千卡 | |||
 热量1343千卡，相当于看电视895分钟消耗的热量...90 | |||||
奶香金针菇紫菜卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫菜卷（一张）、金针菇（适量）、香肠（两条）、甜萝卜（一根）、米饭（一碗）、沙拉酱（一勺）、香油（适量）
1/3. 已经贴过好几次紫菜卷的做法了，相信大家都学会了，只是里面的材料不同了，哈哈，开通大脑，想吃啥放啥
2/3. 紫菜卷被卷的紧紧的
3/3. 做好的成品图，摆成了个笑脸，哈哈
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、抗疲劳、促进智力发育等功效；可与油菜、西兰花、鸡肉搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、消除疲劳、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、降低胆固醇、促进血液循环等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、护发、保护血管等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶香金针菇紫菜卷热量1343 千卡
- 脂肪220.2 克
- 蛋白质32.3 克
- 碳水化合物44.4 克
- 钠2376.6 毫克
- 钙30 毫克
- 铁10.7 毫克
- 钾678 毫克