| 自制蛋白肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋白 | 克 | 32千卡 | 60千卡 | 11.6克 | 0.1克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 408克 | 自制蛋白肉丸热量/卡路里1835千卡 | |||
 热量1835千卡，相当于骑自行车229分钟消耗的热量...480 | |||||
自制蛋白肉丸的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋白（1个）、五花肉（1斤）
1/1. 香葱两根
食材功效信息
鸡蛋白的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有清热解毒、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与青椒、茼蒿、明虾搭配；与茶叶、柿子、桔子相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋肝阴、补充蛋白质等功效；可与山楂、白菜、南瓜搭配；与鲫鱼、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制蛋白肉丸热量1835 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质20.87 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠160.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.07 毫克
- 钾323 毫克