李氏冷面的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、健脑安神、防酒精中毒等功效；可与黑木耳、苹果、豆腐搭配；与枇杷、白萝卜、橙子相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增强免疫力、护肤等功效；可与福寿鱼、三文鱼、西兰花搭配；与地瓜、河蚌、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、治疗感冒、醒脾和中等功效；可与羊骨、胡萝卜、虾搭配；与黄瓜、火腿、猪肝相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有利尿通便、促消化、通利肠胃等功效；可与鸭腿、火腿、海带搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；

午餐肉的热量229千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、提高免疫力等功效；