| 奶香小油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 251克 | 奶香小油条热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡，相当于踢踏舞160分钟消耗的热量...288 | |||||
奶香小油条的做法共11个步骤
食材主料/辅料
金龙鱼自发粉（适量）、牛奶（400毫升）、鸡蛋（5个）、食用油（适量）、芝麻（适量）
1/11. 奶倒入锅中加热
2/11. 温的奶加鸡蛋和油
3/11. 搅拌成功
4/11. 加入金龙鱼自发粉
5/11. 揉成面团噢，因为手上都面粉没拍面团，不要太硬哦！揉好的面团涂上油发到两倍大！
6/11. 微波炉放水加热，
7/11. 创造好的（温室）放入要发酵的面团，关上微波炉，等待………
8/11. 发酵好的面团冷却后放入冰箱冷藏，然后睡觉吧，早上起来再看它^_^
9/11. 面团里加入熟芝麻揉好，面板上摸油，切大小差不多的面团，两条拉长的面条重叠在一起用一只筷子在中间压一下
10/11. 放入加热好的油锅里^o^…~_~要翻动奥
11/11. 这是做好滴， (?? . ??)
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、养颜等功效；可与草莓、黑豆、桃搭配；与香椿、巧克力、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、预防癌症等功效；可与茼蒿、明虾、圆生菜搭配；与柿子、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防心血管硬化、肝胆病等功效；
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营养信息
- 奶香小油条热量766 千卡
- 脂肪112.61 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克