| 木瓜红枣逗鲜奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 689克 | 木瓜红枣逗鲜奶热量/卡路里1119千卡 | |||
 热量1119千卡，相当于粉刷373分钟消耗的热量...180 | |||||
木瓜红枣逗鲜奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、牛奶（1000毫升（可以调节））、冰糖（5（根据自己口味调节）克）、红枣（5个）
1/4. 木瓜去皮去籽，切小块备用。
2/4. 牛奶加入冰糖，放着备用。
3/4. 红枣切片放入牛奶中，加热牛奶。
4/4. 木瓜垫底，倒入牛奶，就这么简单（木瓜没经过煮不会发酸，味道极好）
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、丰胸、抗癌等功效；可与狗肉、香菇、玉米面搭配；与虾、皮皮虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、润肠、养颜等功效；可与木瓜、甘蔗、桃搭配；与桔子、红枣、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、清热除火、生津止渴等功效；可与高粱、莼菜、梨搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、预防高血压、滋养阴血等功效；可与小麦、薏米、兔肉搭配；与虾、海蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜红枣逗鲜奶热量1119 千卡
- 脂肪3.96 克
- 蛋白质10.48 克
- 碳水化合物181.32 克
- 钠54.1 毫克
- 钙368 毫克
- 铁3.98 毫克
- 钾816 毫克