| 香醇奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 绿茶 | 克 | 15千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 6千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 120克 | 香醇奶茶热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于滑冰10分钟消耗的热量...420 | |||||
香醇奶茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（100毫升）、绿茶（5克）、蜂蜜（2克）
1/1. 第一步先用锅把牛奶煮沸
第二步用锅把绿茶煮沸，过滤残渣放凉
第三步把绿茶倒入牛奶中煮沸加入蜂蜜直至奶茶周围有小气泡冒出，可以出锅了
食材功效信息
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防心脑血管疾病、消毒、抑癌等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、增强抵抗力等功效；可与雪梨、胡萝卜、桑葚搭配；与菠菜、螃蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香醇奶茶热量68 千卡
- 脂肪7.4 克
- 蛋白质41.41 克
- 碳水化合物129.3 克
- 钠65.7 毫克
- 钙590 毫克
- 铁15.43 毫克
- 钾1798 毫克