| 剩饭披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 305克 | 剩饭披萨热量/卡路里918千卡 | |||
 热量918千卡，相当于刷牙459分钟消耗的热量...120 | |||||
剩饭披萨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
剩饭（少许）、灯笼辣椒（2个）、洋葱（少许）、香肠（少许）、马苏里拉奶酪（少许）、意大利面酱料（少许）、黄油（少许）
1/10. 将把所有的材料切成小块备用
2/10. 香肠在过翻炒一小会备用
3/10. 在另外一个锅放入黄油
4/10. 再放入剩饭，饭要平铺当做披萨饼
5/10. 之后就放入意大利面酱
6/10. 放入切好的蔬菜和炒好的香肠
7/10. 最后放入马苏里拉奶酪
8/10. 关盖稍等片刻，等马苏里拉奶酪融化就可以关火
9/10. 成品
10/10. 成品
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、杀菌消炎、延缓衰老等功效；可与苹果、猪骨、小米搭配；与黄豆、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 剩饭披萨热量918 千卡
- 脂肪60.83 克
- 蛋白质51.16 克
- 碳水化合物24.37 克
- 钠2965.2 毫克
- 钙768 毫克
- 铁6.26 毫克
- 钾694 毫克