| 油辣香椿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 75克 | 油辣香椿热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于读书480分钟消耗的热量...78 | |||||
油辣香椿的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲜香椿（一把）、盐（适量）、食用油（适量）、辣椒粉（适量）
1/7. 香椿一把
2/7. 去掉老根，摘洗干净
3/7. 锅里烧水，水开后倒入香椿烫一下，用筷子搅动，等香椿颜色变绿立即捞出。
4/7. 凉凉挤去水分，切半厘米的丁，放入盐辣椒面
5/7. 锅里烧油，油要少多一些，油热后泼在辣椒面上，然后和香椿拌匀
6/7. 夹馍，拌面都好吃呢
7/7. 图...
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、预防蛀牙、治肝顺胃等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、治疗高血压、补虚等功效；
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营养信息
- 油辣香椿热量624 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克