| 爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 219克 | 爆米花热量/卡路里1279千卡 | |||
 热量1279千卡，相当于抛光地板426分钟消耗的热量...180 | |||||
爆米花的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（3把）、花生油（3大勺）、黄油（一小块）、白糖（适量）
1/1. 花生油黄油放入锅中，中火，黄油开始融化时，抓三把玉米粒倒入锅中，盖上锅盖，听到啪啪声开始晃锅。没有声音后可以打开锅盖了，然后把糖撒进去，用铲子翻几下。出锅
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有软化血管、减肥、利水通淋等功效；可与酸奶、松仁、鸡蛋搭配；与扇贝、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有造血、治疗高血压、补脾等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
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营养信息
- 爆米花热量1279 千卡
- 脂肪198.8 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物79.3 克
- 钠44.9 毫克
- 钙48 毫克
- 铁2 毫克
- 钾278 毫克