| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 380克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1103千卡 | |||
 热量1103千卡，相当于坐车1103分钟消耗的热量...60 | |||||
鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（一个）、葱（一小把）、小土豆（一个）、盐。油。辣椒（适量）
1/8. 面粉加鸡蛋，打成糊状。
2/8. 土豆切丝，葱切段。
3/8. 加入葱段，盐
4/8. 加入大蒜，炒土豆
5/8. 依次加入盐，辣椒，陈醋适量
6/8. 备用
7/8. 加入油，鸡蛋糊，煎制成饼。
8/8. 成型加入土豆丝，可以开吃啦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与荠菜、丝瓜、辣椒搭配；与雪莲果、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、缓疲劳、增强食欲等功效；可与前腱牛肉、牛腿肉、白灵菇搭配；与熏豆腐干、腐竹、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1103 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.56 克
- 碳水化合物67.82 克
- 钠167 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾278 毫克