| 酸辣粉-直呼过瘾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉条 | 克 | 336千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 450克 | 酸辣粉-直呼过瘾热量/卡路里469千卡 | |||
 热量469千卡，相当于乘双连雪橇67分钟消耗的热量...420 | |||||
酸辣粉-直呼过瘾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯粉条（100克）、青菜（两棵）、香菜（两棵）、大蒜（四五瓣儿）、东北转基因大豆油（适量）、山西东湖陈醋（适量）、重庆三五火锅底料（适量）、羊油辣子（自炸）（适量）、海天金标生抽（适量）、盐（适量）、油炸花生米（几粒）
1/6. 红薯粉条自家做的零添加！汤底最好和煮粉条同时进行！等汤底煮好了粉条也快熟了！把粉条倒进热汤底里面再小煮一会就OK
2/6. 蒜切末，热油下入蒜末炒香，小火下入火锅底料和羊油辣子，炒花开，香味炒出来，小火不要炒胡！
3/6. 这个就是之前做好的已经凝固的羊油辣子，随后放入陈醋生抽适量盐，调入鸡精，最后放热水，汤煮开，下如绿叶菜！
4/6. 都是我用的调料图片不好意思啦！最好红薯粉条煮好了放入汤锅，煮熟盛出来，撒香菜和切好的火腿！
5/6. 产品还是有的
6/6. 看看吃的
食材功效信息
红薯粉条的热量336千卡（每100克）；具有补虚乏、提高免疫力、增强免疫力等功效；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、止渴、清热解毒等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与黄瓜、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、发汗透疹、治疗感冒等功效；可与羊排、虾、羊肉搭配；与黄瓜、猪肝、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、预防心脑血管疾病、清肠道等功效；可与排骨、猪肉、火腿搭配；与鸭肉、芒果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、调味、增进食欲等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸辣粉-直呼过瘾热量469 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物129.31 克
- 钠10411.5 毫克
- 钙251 毫克
- 铁15.98 毫克
- 钾740 毫克