超级披萨的热量和减肥功效

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、健脾开胃、生津益血等功效；可与山楂、南瓜、白菜搭配；与菊花、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、润肠通便、健胃消食等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、防心肌梗死、促消化等功效；可与燕麦、火龙果、燕麦片搭配；与茶叶、西红柿、洋葱相克，同食可能会引起不适；

披萨饼的热量276千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容护肤、健脾利湿等功效；可与牛腩、肥牛、豆角搭配；与香蕉、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；