| 面包机版桑葚果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 总量 | 390克 | 面包机版桑葚果酱热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于冰上曲棍球46分钟消耗的热量...480 | |||||
面包机版桑葚果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白糖（适量）、桑葚（适量）
1/5. 将桑葚用盐水浸泡15分钟,洗净并晾干水分，将外面的梗摘干净。
2/5. 想吃细颗粒的就再把它用剪刀剪成两半，用剪刀是为了不污染案板。我是直接用的整个的，做出来稍微粗点。放入面包机桶。
3/5. 倒入细砂糖，翻拌均匀。糖的总量看个人喜好，我少放的，吃的时候如果觉的不甜可以加蜂蜜。用保鲜膜盖好，放入冰箱40分钟左右，等析出汁液。
4/5. 这是析出的汁液。
5/5. 做好的果酱。也可以用来做草莓酱等。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有抗衰老、美容、止血等功效；可与糯米、枸杞子、蜂蜜搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机版桑葚果酱热量370 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物113.7 克
- 钠3.4 毫克
- 钙43 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾163 毫克