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带鱼头丸子

带鱼头丸子的热量和减肥功效

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带鱼头丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉73千卡366千卡11.3克1.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
12千卡31千卡1.7克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
花椒粉23千卡258千卡6.7克8.9克
2千卡1千卡0克0克
总量342带鱼头丸子热量/卡路里223千卡
高台跳水 热量223千卡,相当于高台跳水74分钟消耗的热量...180

带鱼头丸子的做法共4个步骤

食材主料/辅料

带鱼头(10个)、面粉(20克)、鸡蛋(1个)、盐:(适量)、花椒粉(适量)、水(适量)、葱(适量)、姜(适量)
带鱼头丸子的做法图解1

1/4. 带鱼头去鳃、剪嘴、挖掉眼睛,洗净沥干水。

带鱼头丸子的做法图解2

2/4. 鱼头与葱、姜一同剁碎,加入面粉、鸡蛋、盐、花椒粉,适量水搅拌粘稠。

带鱼头丸子的做法图解3

3/4. 入油锅炸透。

带鱼头丸子的做法图解4

4/4. 成品。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、益肾、健脾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、保护肝脏、滋阴润燥等功效;可与桂圆肉、羊排、干辣椒搭配;与糖精、雪莲果、田鸡相克,同食可能会引起不适;

花椒粉的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有降血压、预防高血压、促进唾液分泌等功效;可与四季豆、架豆、龙牙豆搭配;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴补阳、治疗高血压、减肥等功效;可与卤牛肉、肥瘦牛肉、前腿牛肉搭配;与豆腐丝、苦苣、脆豆腐相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 带鱼头丸子热量223 千卡
  • 脂肪20.71 克
  • 蛋白质33.56 克
  • 碳水化合物144.62 克
  • 229.3 毫克
  • 744 毫克
  • 12.05 毫克
  • 777 毫克

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