鱼香鸡丝的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、添髓、活血脉等功效；可与茼蒿、松子、茶树菇搭配；与鲍鱼、芝麻、兔肉相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、治便秘、止血止痛等功效；可与春笋、鱿鱼、草鱼搭配；与红螺 、田螺、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、润肺祛痰、胃肠蠕动等功效；可与羊排、草鱼、鳕鱼搭配；与杏、白酒、辣椒相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有去黑头、慢性咽炎、美容等功效；可与苋菜、干辣椒、北极虾搭配；与地瓜、糖精、桔子相克，同食可能会引起不适；