| 烧麦 内蒙古热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 烧麦 内蒙古热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于午睡1150分钟消耗的热量...48 | |||||
烧麦 内蒙古的做法共9个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、葱 姜 花椒面 酱油 料酒 盐 胡麻油 香油（适量）、烧麦皮（适量）
1/9. 鲜羊肉切块，休息不要太小，吃起来没有口感 ，最好手切，葱姜切好，姜要比平时量大些
2/9. 加入花椒面，酱油，料酒，盐，胡麻油，香油
3/9. 这是要做什么呢？哈哈，这是做烧麦很关键的一步，勾芡，勾起来后也加入到馅中
4/9. 然后就沿着一个方向搅拌，
5/9. 当当当当 馅就拌好了
6/9. 时间太急，所以买的烧麦皮 ，做烧麦不需要捏太挤口，轻轻的用你的虎口捏一下 ，从上方可以看到香喷喷的肉馅
7/9. 上锅蒸8到10分钟就ok了
8/9. 香喷喷的出锅了
9/9. 蘸醋和酱油依个人口味儿，不说了 我赶紧去吃了 太香了
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、温补脾胃、补血温经等功效；可与豆腐、海参、刀豆搭配；与茶叶、板栗、南瓜子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧麦 内蒙古热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克