| 猕猴桃千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 964克 | 猕猴桃千层蛋糕热量/卡路里2722千卡 | |||
 热量2722千卡，相当于有氧运动594分钟消耗的热量...275 | |||||
猕猴桃千层蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低粉（150克）、黄油（25克）、鸡蛋（2个）、糖粉（50克）、淡奶油（250毫升）、牛奶（250毫升的2盒的样子）、打发奶油用的糖粉（20克）、猕猴桃（3个）
1/9. 鸡蛋打散加入融化稍冷的黄油，牛奶倒入。搅拌均匀后，筛入低粉和糖粉。搅拌成糊
2/9. 舀一勺糊放入不粘锅摊成自己想要的大小
3/9. 摊好后的薄皮放在油纸上冷却
4/9. 猕猴桃切片
5/9. 淡奶油加糖粉打发，然后一层皮铺上奶油，一层皮铺上猕猴桃，如此反复
6/9. 重复
7/9. 最上一层和最下一层我摊的比其他皮要大一点，方便最后的皮包住所有
8/9. 切开
9/9. 开动
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与明虾、紫菜、韭菜搭配；与鹅肉、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、滋阴、保肝解毒等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、增强体抗力等功效；
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营养信息
- 猕猴桃千层蛋糕热量2722 千卡
- 脂肪209.71 克
- 蛋白质31.67 克
- 碳水化合物199.29 克
- 钠499.5 毫克
- 钙394 毫克
- 铁4.84 毫克
- 钾658 毫克