| 草莓香蕉酸奶甜品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 782克 | 草莓香蕉酸奶甜品热量/卡路里456千卡 | |||
 热量456千卡，相当于念书311分钟消耗的热量...88 | |||||
草莓香蕉酸奶甜品的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、香蕉（适量）、酸奶（适量）
1/6. 草莓去蒂洗净切块
2/6. 我用了一根半，切块、喜欢什么就多放点，各种组合，多种美味，哈哈
3/6. 一盒酸奶，不用放水哦～
4/6. 选择果汁步骤
5/6. 盛到甜品碗儿里，摆放草莓～让它站起来～ok了～来张成品图！
6/6. 也可以加上自己喜欢的水果
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、健脾、促进消化等功效；可与牛奶、榛子、酸奶搭配；与猪排、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、清肠、解毒等功效；可与芝麻、李子、牛奶搭配；与酸奶、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、治便秘、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓香蕉酸奶甜品热量456 千卡
- 脂肪3.33 克
- 蛋白质4.26 克
- 碳水化合物50.22 克
- 钠41.8 毫克
- 钙180 毫克
- 铁1.07 毫克
- 钾850 毫克