| 蒜苔炒大肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 198克 | 蒜苔炒大肠热量/卡路里686千卡 | |||
 热量686千卡，相当于潜泳46分钟消耗的热量...900 | |||||
蒜苔炒大肠的做法共2个步骤
食材主料/辅料
乳大肠ru（300克）、妈妈种的蒜苔（300克）、青辣椒（1个）、盐（适量）、食用油（适量）、鸡精（适量）
1/2. 妈妈种的蒜苔切段备用
2/2. 1放点油在锅里热至八成热，2备好的蒜苔辣椒下锅翻炒有香味时放入大肠，3加盐翻炒至熟，加鸡精调味出锅！
食材功效信息
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、挡辐射、促进血液循环等功效；可与鲳鱼、紫甘蓝、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、增进食欲、治肝顺胃等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防糖尿病、补虚等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、增进食欲、帮助消化等功效；
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营养信息
- 蒜苔炒大肠热量686 千卡
- 脂肪103 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物46.2 克
- 钠10036 毫克
- 钙71 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾290 毫克