| 草莓乳酪慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 草莓 | 克 | 6千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 酸奶 | 克 | 166千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 乳酪 | 克 | 85千卡 | 85千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 吉利丁片 | 克 | 27千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 1462克 | 草莓乳酪慕斯蛋糕热量/卡路里3102千卡 | |||
 热量3102千卡，相当于仰泳443分钟消耗的热量...420 | |||||
草莓乳酪慕斯蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 先来做一个戚风蛋糕：步骤很简单，鸡蛋分离蛋清蛋黄，把蛋清放到无水无油的大盆里，蛋黄中加糖粉用打蛋器打至颜色变浅体积变大，加入牛奶，玉米油搅拌均匀后，筛入低粉，搅拌至粘稠面糊状，烤箱预热170度。
2/9. 打发蛋清：蛋清中滴一点点醋，打发至大泡泡状，加入三分之一糖，打至颜色发白出现纹路再加三分之一，打至湿性发泡加剩下糖，打发至干性发泡，提起打蛋器打蛋头上出现小尖尖。取一点蛋清至蛋黄中，切拌均匀后全部倒回蛋清盆中拌匀。倒入活底模具，中下层烤50分钟。
3/9. 出炉后震下模具散出热气后倒扣凉凉，脱模，分片。
4/9. 制作慕斯馅：草莓切小丁丁，留一小部分做镜面
5/9. 酸奶中加入草莓粒，乳酪隔热水搅拌至无颗粒，然后倒入酸奶中，搅拌均匀。加入糖。吉利丁片泡冷水中泡软后丢到乳酪液中，搅拌均匀
6/9. 打发淡奶油至出现纹路但可以缓慢流动
7/9. 把奶油和乳酪液混合均匀，然后组装蛋糕，顺序是蛋糕～慕斯～蛋糕～慕斯，记得最上面是慕斯。放冷藏室3小时
8/9. 制作镜面：把草莓丁用勺子碾扁，倒入凉白开水，加糖，加泡软的吉利丁片，可以隔水加热让吉利丁片融化，但是温度不能太高。把液体凉凉后倒在蛋糕上，冷藏2小时
9/9. 取出简单装饰一下就可以了，镜面是不是很美呢，粉嫩嫩的！偷懒用了饼干底，觉得也好吃哇～～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与百合、洋葱、基围虾搭配；与糖精、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、润肠、预防骨质疏松等功效；可与桃、甘蔗、木瓜搭配；与红糖、钙粉、果汁相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、健体、美容养颜等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、驱虫、消毒等功效；
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营养信息
- 草莓乳酪慕斯蛋糕热量3102 千卡
- 脂肪238.01 克
- 蛋白质230.27 克
- 碳水化合物272.2 克
- 钠1086 毫克
- 钙1334 毫克
- 铁7.98 毫克
- 钾1197 毫克