| 牛奶香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 329克 | 牛奶香蕉热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡，相当于刮胡子124分钟消耗的热量...120 | |||||
牛奶香蕉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、纯牛奶（250毫升）
1/1. 先把香蕉切成一小坨一小坨的放到榨汁机里，
2··把纯牛奶也倒在榨汁机里一起榨，
3·如果不甜可以加点蜂蜜，
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、聪耳、祛脂降压等功效；可与国光苹果、燕麦、冰糖搭配；与芋头、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、美白、预防便秘等功效；可与蜂蜜、黑豆、桃搭配；与乌鳢、西兰花、金桔相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛奶香蕉热量249 千卡
- 脂肪3.63 克
- 蛋白质4.09 克
- 碳水化合物27.34 克
- 钠38.2 毫克
- 钙109 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾467 毫克