| 海鲜菇炒鸡肉适合儿童热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 海鲜菇 | 克 | 32千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 490克 | 海鲜菇炒鸡肉适合儿童热量/卡路里571千卡 | |||
 热量571千卡，相当于混凝土工作82分钟消耗的热量...420 | |||||
海鲜菇炒鸡肉适合儿童的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（若干）、海鲜菇（若干）
1/3. 鸡肉切片用盐生抽拌匀
2/3. 海鲜菇洗净
3/3. 放在锅里翻炒，葱姜蒜爆香
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、益五脏、补虚损等功效；可与板栗、栗子、豇豆搭配；与狗肾、海虾、大蒜相克，同食可能会引起不适；
海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美容、美容养颜等功效；与绿豆、螃蟹、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜菇炒鸡肉适合儿童热量571 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物63.1 克
- 钠80.4 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾360 毫克