| 土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 919克 | 土豆丝饼热量/卡路里1885千卡 | |||
 热量1885千卡，相当于砍柴314分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆丝饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
土豆（500克）、面粉（适量）、粘米粉（适量）、十三香（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/11. 土豆刷丝，
2/11. 把土豆丝洗干净，加点胡萝卜丝
3/11. 加面粉， 粘米粉。 胡椒粉。十三香。 味精。 盐巴。放在一起搅拌。
4/11. 拌到土豆丝边边上粘面就好，注不要太湿，
5/11. 拌好的土豆丝
6/11. 锅里加油⊙▽⊙
7/11. 把土豆丝放到锅上，弄成饼饼的形状，小火盖上锅盖焖
8/11. 底盘煎成金色，就翻到另一边，把边煎成金色即可。
9/11. 好了^ω^
10/11. 吃了
11/11. 图...
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、利水消肿、和胃等功效；可与牛腩、牛肉、牛里脊搭配；与香蕉、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有通血脉、聪耳明目、和五脏等功效；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、提鲜、增加食欲等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、开胃、帮助消化等功效；
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营养信息
- 土豆丝饼热量1885 千卡
- 脂肪22.8 克
- 蛋白质39.4 克
- 碳水化合物340.1 克
- 钠10108.5 毫克
- 钙713 毫克
- 铁11.9 毫克
- 钾709.3 毫克