| 白葡萄酒鸡胸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 334千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 2千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西葫芦 | 克 | 1千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 210克 | 白葡萄酒鸡胸肉热量/卡路里337千卡 | |||
 热量337千卡，相当于循环训练42分钟消耗的热量...480 | |||||
白葡萄酒鸡胸肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（200克）、胡萝卜（5克）、西葫芦（5克）
1/1. 非常保留蔬菜肉原汁原味的一道菜.鸡胸肉切厚片，用白葡萄酒，黑胡椒，盐，姜粉，鸡精，一点淀粉腌制十五分钟，胡萝卜西葫芦切小丁，放入锅里炒1分钟左右，加少许盐，放入鸡肉片与蔬菜一起翻炒，出锅摆盘
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、温中益气、止白带等功效；可与栗子、豇豆、薄荷搭配；与李子、北极虾、糯米相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解毒生津、增加食欲等功效；可与草鱼、蜂蜜、黄豆搭配；与白萝卜、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、防癌、润泽肌肤等功效；可与豆腐、洋葱、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白葡萄酒鸡胸肉热量337 千卡
- 脂肪9.98 克
- 蛋白质20.71 克
- 碳水化合物13.55 克
- 钠81 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.25 毫克
- 钾602 毫克