| 糯米肉丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 小葱 | 克 | 1千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 糯米 | 克 | 355千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 355克 | 糯米肉丸子热量/卡路里714千卡 | |||
 热量714千卡，相当于跳台滑雪102分钟消耗的热量...420 | |||||
糯米肉丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（250克）、小葱（5克）、糯米（100克）
1/4. 糯米事先泡好 花生洗干净 瘦肉剁成馅 加酱油香油料酒葱拌匀 再加入一个鸡蛋 待用
2/4. 取适量肉揉成丸子 中间塞一个花生 揉好后再糯米里滚几下 沾上糯米后摆在盘子里
3/4. 弄好一盘 上锅准备开始蒸 三十五分钟左右即可
4/4. 完成 呵呵 没有想到宝贝很喜欢！
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、补肾气、滋阴等功效；可与木瓜、牡蛎、香菇搭配；与牛排、龟、香菜相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、滋阴补阳等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、止虚汗、护发明目等功效；可与百合、赤小豆、红豆搭配；与莲子、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米肉丸子热量714 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质28.2 克
- 碳水化合物87.4 克
- 钠74.9 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾524 毫克