| 补肾养肝猪尾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪尾 | 克 | 378千卡 | 378千卡 | 17.75克 | 33.5克 |
| 杜仲 | 克 | 10千卡 | 103千卡 | 22克 | 1.01克 |
| 山药 | 克 | 17千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 340克 | 补肾养肝猪尾汤热量/卡路里880千卡 | |||

1/4. 食材备齐,热水洗净待用。

2/4. 将除盐以外的全部汤料与猪尾放入炖盅,加满水!

3/4. 电炖至三到四小时。。。期间根本不用理会它!(ps:如果是普通炖盅则可以先把汤料浸泡半小时后,大火烧开,小火慢炖两小时左右也可。)

4/4. 关火前下点盐巴提鲜即可享受这款滋补炖汤了!
猪尾的热量378千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;
杜仲的热量103千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有强筋骨、补肝肾、抗肿瘤等功效;可与猪腰、山楂、桑寄生搭配;
山药的热量57千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防糖尿病、遗精、强筋骨等功效;可与鸭腿、芝麻、杜仲搭配;与鹿肉、甘遂、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;
红枣的热量264千卡(每100克);具有提高免疫力、预防骨质疏松、增强食欲等功效;可与黄豆、牛奶、薏米搭配;与银鱼、牛奶、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
枸杞的热量258千卡(每100克);具有抗脂肪肝、保肝、润肺等功效;可与银耳、青蟹、蚕豆搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;