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补肾养肝猪尾汤

补肾养肝猪尾汤的热量和减肥功效

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补肾养肝猪尾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪尾378千卡378千卡17.75克33.5克
杜仲10千卡103千卡22克1.01克
山药17千卡57千卡1.9克0.2克
枸杞83千卡258千卡13.9克1.5克
红枣388千卡264千卡3.2克0.5克
党参0千卡1千卡0克0克
4千卡59千卡2克0克
总量340补肾养肝猪尾汤热量/卡路里880千卡
有氧拳击操 热量880千卡,相当于有氧拳击操88分钟消耗的热量...600

补肾养肝猪尾汤的做法共4个步骤

食材主料/辅料

猪尾(100克)、杜仲(10克)、山药(30克)、红枣(3颗)、枸杞(5颗)、党参(15克)、盐(适量)
补肾养肝猪尾汤的做法图解1

1/4. 食材备齐,热水洗净待用。

补肾养肝猪尾汤的做法图解2

2/4. 将除盐以外的全部汤料与猪尾放入炖盅,加满水!

补肾养肝猪尾汤的做法图解3

3/4. 电炖至三到四小时。。。期间根本不用理会它!(ps:如果是普通炖盅则可以先把汤料浸泡半小时后,大火烧开,小火慢炖两小时左右也可。)

补肾养肝猪尾汤的做法图解4

4/4. 关火前下点盐巴提鲜即可享受这款滋补炖汤了!

食材功效信息

猪尾的热量378千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;

杜仲的热量103千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有强筋骨、补肝肾、抗肿瘤等功效;可与猪腰、山楂、桑寄生搭配;

山药的热量57千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防糖尿病、遗精、强筋骨等功效;可与鸭腿、芝麻、杜仲搭配;与鹿肉、甘遂、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量264千卡(每100克);具有提高免疫力、预防骨质疏松、增强食欲等功效;可与黄豆、牛奶、薏米搭配;与银鱼、牛奶、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量258千卡(每100克);具有抗脂肪肝、保肝、润肺等功效;可与银耳、青蟹、蚕豆搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 补肾养肝猪尾汤热量880 千卡
  • 脂肪36.71 克
  • 蛋白质60.75 克
  • 碳水化合物157 克
  • 10408.9 毫克
  • 246 毫克
  • 12.74 毫克
  • 1937 毫克

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