| 清蒸基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 404千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 400克 | 清蒸基围虾热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡，相当于练武术31分钟消耗的热量...790 | |||||
清蒸基围虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
基围虾（400克）
1/2. 要买到基围虾新鲜的食材 活蹦乱跳的虾子
2/2. 虾子洗干净后直接放在蒸锅上 蒸十分钟左右出锅 配上蒜末的生抽蘸着食用即可
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、提高性欲、预防动脉硬化等功效；可与辣椒、豆苗、韭菜搭配；与黄豆、木瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
