| 韩国海鲜年糕火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 虾丸 | 克 | 167千卡 | 94千卡 | 9.43克 | 3.57克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 年糕 | 克 | 312千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 870克 | 韩国海鲜年糕火锅热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡，相当于安装雨水槽154分钟消耗的热量...360 | |||||
韩国海鲜年糕火锅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冷面或辛拉面（100克）、虾（5只）、虾丸（10个）、年糕（200克）、洋葱（一个）、洋白菜（少许）、萨拉米肠（五六片）、鸡蛋（一只）
1/1. 鍋中放油，加入洋葱，依次放入洋白菜，萨拉米肠，大虾，虾丸，年糕，鸡蛋，拉面。加少许水，撒上韩国辣酱，开火炖煮几分钟既可食用。
食材功效信息
虾丸的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强性欲、提高性功能、防心肌梗死等功效；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、健脾暖胃、舒筋活血等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、帮助消化、祛痰利尿等功效；可与五花肉、猪肉、猪骨搭配；与虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、清热解毒等功效；可与百合、洋葱、西红柿搭配；与豆奶、兔肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国海鲜年糕火锅热量925 千卡
- 脂肪14.58 克
- 蛋白质44.99 克
- 碳水化合物53.54 克
- 钠367.6 毫克
- 钙172 毫克
- 铁5.06 毫克
- 钾580 毫克