丁丁炒面的热量和减肥功效

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丁丁炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
猪里脊	克	306千卡	153千卡	21克	7.7克
土豆	克	76千卡	76千卡	2克	0.2克
洋葱	克	20千卡	40千卡	1.1克	0.1克
红萝卜	克	22千卡	22千卡	1克	0.1克
青椒	克	7千卡	22千卡	1克	0.2克
木耳	克	3千卡	25千卡	0.48克	0.04克
西红柿	克	16千卡	16千卡	0.7克	0.2克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
蒜苔	克	66千卡	66千卡	2克	0.1克
总量	759克	丁丁炒面热量/卡路里615千卡
热量615千卡，相当于有氧操132分钟消耗的热量...280

丁丁炒面的做法共1个步骤

猪里脊（200克）、土豆（100克）、红萝卜（100克）、木耳（10克）、青椒（30克）、洋葱（50克）、蒜苔（100克）、鸡蛋（2个）、西红柿（100克）

1/1. 混搭翻炒

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、益气、宽肠通便等功效；可与牛肉、豆角、醋搭配；与香蕉、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺祛痰、增加食欲、促进消化等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有活血、补气血、便血等功效；可与海蜇头、春笋、猪血搭配；与白萝卜、猪血、海螺相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促进血液循环、防感冒等功效；可与鳝鱼、糙米、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、预防高血压、补钙等功效；可与大蒜、苹果、猪肝搭配；与蜂蜜、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；