| 西红柿疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 385克 | 西红柿疙瘩汤热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于乒乓球40分钟消耗的热量...240 | |||||
西红柿疙瘩汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、鸡蛋（2个）、大葱（1条）、面疙瘩（根据自身情况）
1/3. 葱切段，爆锅，之后放入切好的西红柿，炒到西红柿略烂，加入适量酱油
2/3. 加水，煮开后加入做好的面疙瘩，靠自己习惯浓稠还是稀的定量
3/3. 再次煮开是放入鸡蛋打成蛋花，最后放入盐调味，出锅~
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、治疗高血压、生津止渴等功效；可与圆白菜、福寿鱼、蜂蜜搭配；与青鱼、草鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与青椒、玉米、小米搭配；与鹅肉、菠萝、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降低胆固醇、滋阴补阳等功效；可与兔肉、北极虾、明虾搭配；与枣、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿疙瘩汤热量158 千卡
- 脂肪10.01 克
- 蛋白质14.96 克
- 碳水化合物9.82 克
- 钠151.8 毫克
- 钙94.7 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾482 毫克