| 米酒蛋花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米酒 | 克 | 340千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 831克 | 米酒蛋花汤热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于上下蹲210分钟消耗的热量...240 | |||||
米酒蛋花汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米酒（400克）、鸡蛋（一枚）、苹果（一个）、白砂糖（适量）
1/6. 准备好米酒
2/6. 苹果切成小块
3/6. 鸡蛋一枚打好
4/6. 开始做啦，开锅，待水沸腾。
5/6. 水沸腾后倒入米酒！比例1:3
6/6. 然后先后倒入鸡蛋与苹果块，倒入鸡蛋时要边倒边用筷子在锅里快速搅拌，形成蛋花。
按照个人口味放糖就行
好啦！美味滋补的米酒蛋花汤就做好了
(⊙o⊙)
食材功效信息
米酒的热量85千卡（每100克）；具有保湿、美容、驱寒暖身等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、滋阴润燥等功效；可与菠菜、海虾、西红柿搭配；与兔肉、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、安眠、补脑养血等功效；可与青鱼、枸杞、芦荟搭配；与沙丁鱼、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、抗菌抑菌、调整胃肠道等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 米酒蛋花汤热量840 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质14.76 克
- 碳水化合物133.12 克
- 钠144 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾262 毫克