| 藿香锅贴-简单好吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 藿香 | 克 | 104千卡 | 189千卡 | 10.5克 | 5克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 393克 | 藿香锅贴-简单好吃热量/卡路里1613千卡 | |||
 热量1613千卡，相当于打拳击134分钟消耗的热量...720 | |||||
藿香锅贴-简单好吃的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、藿香（数片）、盐（适量）、花椒粉（适量）、鸡精（适量）、色拉油（适量）
1/5. 藿香叶数片，面粉两饭勺。碗盆易大，便于搅拌。
2/5. 藿香叶切细，面粉加水调成糊状，混合搅匀。
3/5. 平底锅薄油加热小火，舀一小勺倒入锅中，转动锅，使面粉液逐渐成圆形铺于锅中，如果较稠可用勺铺开。
4/5. 成形后翻面，待两面变白后盛出。下一张薄油，可用刷子刷一层，即可舀入面粉液，用余温就可定形。
5/5. 切片盛盘。趁热吃哦。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
藿香的热量189千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理气和胃、祛暑解表、化湿脾等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、预防蛀牙、消毒等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、促进消化、促消化等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
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营养信息
- 藿香锅贴-简单好吃热量1613 千卡
- 脂肪109.1 克
- 蛋白质34.5 克
- 碳水化合物170.8 克
- 钠10095 毫克
- 钙513 毫克
- 铁11.6 毫克
- 钾60 毫克