| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于种花50分钟消耗的热量...270 | |||||
薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）
1/4. 土豆消皮洗净
2/4. 把土豆切成条状，然后用水浸泡一会让土豆里的淀粉充分的释放出来
3/4. 放在锅里煮记得要放盐，因为我要做的特别多所以我放的盐也就多煮到土豆断生就可以了
4/4. 实在没时间晾干干脆用卫生纸等晾干了直接就成了薯条拉
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、减肥、美容护肤等功效；可与黄瓜、醋、豆角搭配；与西红柿、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克