| 海鲜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 821克 | 海鲜面热量/卡路里1087千卡 | |||
 热量1087千卡，相当于踩水272分钟消耗的热量...240 | |||||
海鲜面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、虾（3个）、青菜（适量）
1/1. 呛锅，加水，所有食材加到一起煮熟即可。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、止渴、清热解毒等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与醋、兔肉、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜面热量1087 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质28.4 克
- 碳水化合物67.4 克
- 钠266.7 毫克
- 钙163 毫克
- 铁7 毫克
- 钾528 毫克