| 大虾饺子，超级鲜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 1215克 | 大虾饺子，超级鲜热量/卡路里2223千卡 | |||
 热量2223千卡，相当于跑步278分钟消耗的热量...480 | |||||
大虾饺子，超级鲜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、五花肉（适量）、小白菜（适量）、韭菜（适量）
1/8. 先和面放那醒着。
2/8. 肉切小丁，虾仁要大块。，小虾不用切，大虾切一刀。放料酒，盐，鸡精，酱油，花生油，腌制一会。
3/8. 这期间把面揉一揉，再把烫好的小白菜剁碎攥干，韭菜切碎放进去再加点菜需要的油和盐搅拌均匀。
4/8. 开始包。
5/8. 图...
6/8. 图...
7/8. 水开后下锅，煮到都鼓起来就熟了。
8/8. 真的很鲜。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补虚、滋肝阴等功效；可与茄子、丝瓜、山楂搭配；与鹌鹑、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、抗癌、防癌等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与醋、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、温中行气、散瘀等功效；可与绿豆芽、猪肉、青鱼搭配；与牛奶、蜂蜜、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大虾饺子，超级鲜热量2223 千卡
- 脂肪54.04 克
- 蛋白质30.659999 克
- 碳水化合物10.42 克
- 钠740.2 毫克
- 钙256 毫克
- 铁6.31 毫克
- 钾1297 毫克